na odchudzanie

Loudi ja nie wierze w zadne preparaty na odchudzanie bo wiem ,ze nie sa skuteczne -wiesz byc moze gdy zaczales brac ten lek to uruchomila ci sie psychika i wydaje ci sie ze za pomoca wlasnie tego chudniesz a wcale nie musi tak byc (pewnie nikt nie rozumiem co napisalam no ale mam trudny styl pisania)pozdrawiam

To potraktuj to jako styl życia, trenuj, żeby mieć z tego fun, a nie traktuj jako sposób na odchudzanie, bo szybko się zniechęcisz. Każda z nas ma różny tryb życia, swoje obowiązki zawodowe i jakiś budżet. Zresztą na luzie najlepiej się chudnie

[...] ok. 4g mniej węgli z orzechów... Włoskie mają omega-3, które jet zdrowe. Ziemne mają mniej tłuszczy, ale pozytywnie wpływają na cholesterol. Jaki wpływ ma ich spożywanie na odchudzanie, przy zachowaniu odpowiedniej proporcji BWT? Ciekawi mnie też, czemu pikantne orzechy, które składem się nie różnią od zwykłych (papryka słodka, chili, czosnek) [...]

[...] eksternistycznych, więc nie obrazisz się na "dokształcenie"? http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20591.doc A nawiasem mówiąc najlepsze na odchudzanie jest bieganie, pownieważ tłuszcze betaoksydują, a wysiłek tlenowy w przeciwieństwie do "beztlenowego" stricte siłowego sprzyja betaoksydacji tłuszczów [...]

oj lemoni doskonale Cie rozumiem jesli chodzi o tych wszystkich co mowia ze na to nie dieta i trening na odchudzanie wczoraj mi wmawiali , ze za duzo jajek, za duzo kurczaka, nie cwicz ciezarami tylko biegaj i ogolnie sratatata hehehe tak mnie to wkurzaaaaaaaaaa A u Ciebie w koncu cos ruszy, przeciez nie moze wiecznie stac dobrze ze sie [...]

[...] będzie ją uczył w gimnazjum i będą chcieli z niej zrobić zawodniczkę w pchnięciu kulą. Śmiał się, że kiedyś przyprowadził jakiegoś kuzyna, który strasznie się napalił na odchudzanie. Złapał za 16 kg kettla - odstawił z niewyraźną miną. Zaczął robić program córci z 7,5kg. Przy drugim obwodzie, zaraz po przysiadach, rzucił kulkę i poszedł na [...]

[...] oznacza, że nie stosuję się do wszystkich zasad, które tu poznałam. Miska jest czysta, rozkład 1900kcal w tym 150g ww. Wczoraj minęły dokładnie 3 miesiące i podobno czas na odchudzanie tyłka. Pytanie tylko, czy mogę liczyć na Waszą pomoc? Dzisiaj specjalnie wstałam wcześniej, aby się zmierzyć i napisać tę notkę. Niżej zamieszczam pomiary. Teraz [...]

[...] Jak poswiecisz na ruch czas 5x w tygodniu z czego 3x na silowni to swoj BMR pomnoz razy 1,6 i otrzymasz swoje teoretyczne zerowe zapotrzebowanie. I od niego zacznij odchudzanie. Diete koryguje sie co tydzien zgodnie z efektami. Jak juz chcesz solidnie to moze do pazdziernika jakis karnet na silownie i dodaj sobie trening silowy, [...]

[...] się zajść drugi raz bo więcej tego psychicznie nie zniosę :( ogólnie nie zamierzam być w ciąży nawet jak miną te 3 miesiące bo w za dużym stresie żyję także jestem gotowa na odchudzanie długoterminowe... Oczywiście skorzystam z pomocy tylko mam pytan kilka.. 1. Dlaczego wafle ryżowe nie są odpowiednie? Nie lubię za bardzo razowca ani tych [...]

[...] http://img577.imageshack.us/img577/7972/trenxj.jpg Gadałam ze znajomą (nie znamy się zbyt długo) i nie wiem czy bardziej mi smutno, czy bardziej mam nerwa. Zeszło nam na odchudzanie i się okazuje, że laska się wzięła za redukcję. Chodzi na siłownię, schudła 6 kg, jest przeszczęśliwa i ma poczucie, że robi sobie dobrze, bo ma indywidualną [...]

Wuchta teraz jakbys zdawał to egzamintaor by sie nie zawachał ani na chwile zeby wynik był negatywny, mam takie pytanie co myslicie o leku Meridia 15? to jest na odchudzanie, lekarz przepisał ten lek mojej babci juz jakis czas temu ale ona go nie zazywa. Co o nim myślicie? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-03-10 09:48:10

[...] Diete trzymam, dzis dzien z niskimi weglami i troche kreci mi sie w glowie, ale dwa cykle rotacji ww i bedzie ok. opijam sie herbatka czerwona, juz nie ze wzgledu na odchudzanie, choc po to ja kupilam, ale po prostu rozsmakowalam sie w niej. Nie wiem teraz co z cwiczeniami, bo jak widze hantle to sie boje, to samo z silownia 'chcialabym [...]

[...] brak pleców, jeśli nie jestem fetyszystą? Wracam do Oli (mój ulubiony przykład, nie obraź się , co byś chciała u Niej dokształtować skrajnie bardziej niż inne partie? Na odchudzanie ma wplyw dieta, dieta dieta, + ruch, wcale nie musi byc to silownia, moze to byc ruch aerobowy, i anaerobowy. Split tez moze dostarczac odpowiedniej stymulacji 1. [...]

Sa takie typy, które żebymm nie wiem co to nie jest im pisane byc chudym. Zawsze będzie to przeciw naturze i zawsze odbije się to rykoszetem. Bieganie nie jest metodą na odchudzanie w przypadku fana. Moim zdaniem więcej złego niż dobrego to da. Są inne metody. Ja magikiem nie jestem ale sa tacy, co pomierzą tu i tam, rozpiszą dietę i suple (i nie [...]

na poczatek: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html suple to nie magiczne tablety na odchudzanie, bez diety nie da rady

O interwałach poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Dietę to z ujemnym bilansem kalorycznym bo rozumiem że chodzi o odchudzanie , zajrzyj do tego działu i poczytaj posty podwieszone - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Brzuszki nie spalają tłuszczu , możesz je robić dla ukształtowania mięśni brzucha . Co do [...]

[...] lekarskie): Zdrowy jak ryba Waga: 82 Dlatego w praktyce cały plan jest do zmiany. Zdrowy, bez większej nadwagi, nie ma sensu byś ćwiczył na maszynach. Jeżeli chodzi o odchudzanie to powiedzcie mi ile powtórzeń powinienem robić Na odchudzanie jest DIETA. Możesz wykonywać tak samo trening siłowy po 5 powtórzeń, standardowy 8-12, czy [...]

[...] TO WSZYSTKO ?? ZNOW BV - NIE ZAGLEBIAJMY SIE W TO. TOFT DO KANARKA bialko podkreca metabolizm, to nie jest zly posilek, z doswiadczenia wiem ze mam niski met wiec na odchudzanie 1700 kalorii nie jest zle, a o metabolizmie zaraz pogadamy dalej -------------------- posilek 3: tunczyk na wodzie puszka ( ilosc tun - 135 g czyli ok 30g bialka [...]

tylko że diety tego typu nie są na odchudzanie

[...] moze juz wiele sportu robic, po zignorowanej rwie kulszowej niestety staw wytarl sie do panewki i moze jednynie malo inetensywne spacery robic. Mama jest bardzo odporna na odchudzanie, ostatnio na wczasach gdzie zywiono ich przez dwa tygodnie samymi warzywami i miala ok 3 godz spacerow "schudla" 1kg, ale wyszlo na to, ze sobie [...]